家にいるよりも圧倒的に会社にいる時間の方が長い管理人の
モーニングルーティンを紹介していきます
月８０時間の残業だと、プライベート時間は中々削られてしまいますが、それでもなんとかやっています
ＭＯＲＮＩＮＧ ＲＯＵＴＩＮＥ
残業時間８０時間とは
週休二日の場合、一か月の内で働く日数は２４日相当です
８０時間を２４日で割ると１日平均３時間以上残業している計算となります
まぁ、週末の方が残業多いから常にこんな感じではないけど
おおよその目安として参考にしてね
管理人は家を出るのが朝８時なので、これから紹介するのは
起床から朝８時までのルーティンになります。
起床 AM０６時
管理人は朝食を食べるのにかなり時間を割くので２時間前に起きます
起きたら喉がカラカラなので最初に水や炭酸水を飲みます
ストレッチ AM０６時０５分
管理人はデスクワーク仕事がメインなので慢性的に身体がバキバキです
コロナが広まる前は週一でマッサージに行ってたけど、
今は中々行くことができないので自己メンテナンス
YouTubeでオガトレという１０分ストレッチを見ながら、その日その日で
気になっている箇所をストレッチします
洗濯 AM０６時２０分
前日に洗濯機を予約しておくこともあるし、余裕がなければストレッチと朝食の
準備の合間に行います
洗濯は週３回してます
朝食の準備 AM０６時３０分
何を食べるかで大分準備にかける時間は違いますが、５分～２０分ぐらいかな
余裕がない日はごはんと納豆だけとか、トーストとチーズのみなど
食べたいものがあるときは炒め物ぐらいなら作っちゃいます
さすがに揚げ物や煮物は作らないかな
朝食 AM０６時４０分
YouTubeやAmazonprimeなどをパソコンで見ながら食べてます
だいぶゆっくり、時には休憩を挟みながら２５分ぐらいかけて食べてます。
食器の片付け AM０７時０５分
食器は洗面台において水につけておきます
洗うのは夜にします
洗顔・スキンケア・歯磨き AM０７時１０分
顔を洗ってスキンケア。夏はデオドラント対策もこの時間に
化粧水は１度浸透させて乾いたら2度目を浸透させるので時間がかかるので
乾く間に歯磨きをすませます
お香 AM０７時２５分
完全に趣味
その日の気分でお香を炊きます
自由時間 AM０７時３０分
主にこのブログの下書きをまとめます、あとはアクセスを調べたり。
Googleキープ書いておいたブログネタをもとに
Googleドキュメントでブログの下書きを書いています
洗濯をする日はこの時間にＹｏｕＴｕｂｅで音楽を聴きながら洗濯物を部屋干し。
何時に帰れるかわからないので、基本的に部屋干しにしています
メイク AM０７時４５分
コロナでマスクを常時付けるようになってから、メイク時間が激減しました
社外の人と合わない時はファンデーションもつけず、アイメイクと眉毛を書いて
粉だけはたいてます
ごみまとめ AM０７時５５分
出勤時に一緒にゴミを出すので、家を出る間際にまとめます。
出勤 AM０８時００分
まとめたごみをもって出発です
２０２０年現在の管理人のモーニングルーティンはこんな感じ
ちなみに管理人はお弁当を作っておりません
色々と時間を削れば作れるのかもしれませんが、食事を考え、それに沿って一週間分の材料をスーパーで買い、調理し、時には冷凍して、帰ったらお弁当箱洗って・・・と考えると、一週間の内の何時間を削られるんだという話。
その時間は睡眠やブログ作成、勉強などに当てたいのでお弁当作りは前日が休日とか残業が減らない限りは作らないだろうと思ってます。
今回紹介したルーティンはあくまで２２時で帰宅できたらの話。
もっと遅い時間に帰宅するときはブログ→食事→洗濯と生活優先度をつけて、何かを削って生活します。
できるだけ朝食をゆっくりと食べられる生活を送りたいものです
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